在众多的天然美容原料中，酸奶也是其中主角之一，而且以不含添加物为佳。原味酸奶具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的蛋白质、钙质的维生素等，并且容易为皮肤所吸收。如果你有喝酸奶的习惯，不如多买一些，以供作美肤之用，一举两得。

　　用酸奶美容，最简单的方式是仔细卸妆后将其涂满全脸，再以热毛巾盖在脸上，一分钟后再用清水洗干净，肌肤将细致光滑。另外，也可以将它放入洗澡水中，进行酸奶浴，能美化全身肌肤。当然，除了直接用原味酸奶外，适量添加其它天然物质，如水果、小麦胚芽等，就是具有特殊功效的美容圣品。

（1）酸奶健康澡

   洗澡是消除一天疲劳，使身心完全放松解除压力的好时光，而利用酸奶滋润皮肤更能让您洗出一个水水嫩嫩的美丽肌肤哦。

材料：
长的丝瓜络（可刷背的长度），白制酸奶300Ml。

作法：
1.先用牛奶在酸奶机中制作原味酸奶（待用）；
2.用温水将丝瓜络泡软，不用加浴液，直接从脚底开始，以不刷痛的力道将全身刷至泛红
为止，然后用温水沐浴后，用300ML的酸奶，以手掌抓取涂抹在刷过的皮肤上按摩 3分钟，
等完全滋润身上的每寸肌肤为止，再用温水淋浴干净即可。

备注：
-1.因为制作酸奶时的发酵时间得8-12小时，所以需要事先制作酸奶。
2.冬天可使用刚刚制作的酸奶，温暖的酸奶让肌肤在冬天感觉舒适。夏天可使用冷藏过的酸奶，冰冰凉凉感觉更佳。
注意：
1.脸部及伤口处不适干刷。
2.孕妇及特殊敏感皮肤不适合干刷。
3.干刷后严禁泡热水，尤其是高压血患者。

（2）酸奶脚部保养

材料：
-短丝瓜络，盐3大勺，白醋1/2瓶，自制酸奶150ML，热水2000ML，棉袜1双。

作法：
-1.先用牛奶在酸奶机中制作原味酸奶（待用）
2.用丝瓜络干刷脚背、脚掌。刷到直到皮肤泛红为止
3.将盐溶于热水，再加入白醋混合。浸泡双脚大约20分钟即可
4.将酸奶用手涂抹于脚背、脚跟脚掌并按摩3分钟。再用温水冲净擦干。然后穿上棉袜睡觉 

（3）酸奶手部保养

手部的保养与脚部相同，可从手掌至手肘关节处进行保养
酸奶护手至少每周3次以上，持续1-3个月就会有一双纤美的奶油桂花手了。

备注：
-冬天用手可承受最高温度的水，夏天则用温水即可，
手部若有溃烂及伤口，即避免用此方法

（4）酸奶护发

酸奶可以改变头皮屑多的烦恼。因为乳酸菌可以抑制芽苞菌的生长，预防头皮红肿发炎，
酸奶的营养也被发根吸收。使发根健壮不易断裂、掉发。
作法：
-1.先用牛奶在酸奶机中制作原味酸奶（待用）
2.将头发洗净，用手指抓酸奶在发根及头皮上来回按摩，直到温热为止
3.然后用温毛巾包好静待3分钟。再以温水冲洗干净即可